Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
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209.0 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 December 2016:
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2714 kcal
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Fat: 96.42g | Prot: 136.46g | Carb: 333.75g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión). Lunch: Pierre Martinet Tabule Oriental, Plátano. Dinner: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Entrepinares Queso Semicurado, Guiso de Lentejas. Snacks/Other: Piña, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Salchichón Iberico, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Café con Leche, Tomates, Aceite de Oliva, Pan Blanco. more...
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2424 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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