Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2016
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211.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 March 2016:
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2155 kcal
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Fat: 72.97g | Prot: 146.14g | Carb: 229.50g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Té (Infusión), Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas. Lunch: Reina Natillas con Galleta, Arroz Blanco, Hacendado Salsa de Champiñones, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Potaje. Dinner: Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque, Mayonesa, Huevas de Merluza, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Pan Blanco, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Noel Lacón Cortado a Mano. more...
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2454 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 7.7 lb a week
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