Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2016
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222.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 February 2016:
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2286 kcal
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Fat: 118.58g | Prot: 120.13g | Carb: 177.28g.
Breakfast: Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Entrepinares Queso de Cabra en Lonchas, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión). Lunch: Verdifresh Ensalada César. Dinner: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Huevo Duro, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Garbanzos Cocidos. Snacks/Other: Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque, Café con Leche, Hacendado Tiras de Bacon, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. more...
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2696 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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