Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
|
227.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2016:
|
2328 kcal
|
Fat: 105.41g | Prot: 131.56g | Carb: 217.23g.
Breakfast: Hacendado Chorizo, Fontaneda Belvita Desayuno (12,5g), Pan Blanco, Queso de Cabra, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Café con Leche, Pan Blanco, Manzana Golden. Dinner: Aceite de Oliva, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tortilla de Huevo, Mangos. Snacks/Other: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Mejillones en Escabeche (106g), Café con Leche, Tomates, La Familia Lacon Cocido, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión), Nestlé Ideal Leche Evaporada. more...
|
|
3314 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 14 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 29 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
 Comments
Hoy andando 1 h 45 m. Y por primera vez en mucho tiempo he corrido 2 km Todavía hay tiempo para una clase de Krav maga que quema bastante. A ver si ya veo en la báscula los 102 kg y pueda pronto bajar de los 100
21 Jan 16 by member: Runner42km
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Runner42km's weight history
|