|
ada yang mau rekomendasiin ga ?? menu sarapan yang rendah kalori versi low budget 😅😅 udah mentok gabisa mikir 😭😭
|
88.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 May 2024:
|
1237 kcal
|
Fat: 35.07g | Prot: 60.07g | Carb: 168.84g.
Breakfast: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Lunch: Kecap Manis, Nasi Putih, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Mie Telur (Ditambah, Masak), Gulai Ayam, Nasi Putih. Snacks/Other: Biokul Biokul to Go, Paroti Bagelen, Biskitop Onion Potato Crispy Crackers, Kue Apem. more...
|
steady weight
|
 Comments
dimsum, pecel sayur sambelnya dikit, soto ayam tanpa nasi
01 May 24 by member: magistadian
|
01 May 24 by member: herline_sweety
|
Ubi/singkong kukus, telur kukus sama Tumis brokoli. kalo ga sempet numis, bisa dikukus/direbus nanti pas mateng tinggal makan pake sambel/boncabe.
masaknya bisa sekalian semuanya kalo dikukus. cepet simpel enak
01 May 24 by member: syubidubidam
|
oke kakk, terimakasih atas semua sarannya yaa😻💗💗
01 May 24 by member: syafanikmah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
syafanikmah's weight history
|