|
Стабильность 😁
|
152.1 lb
Lost so far: 68.1 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2023:
|
1859 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 97.52g | Carb: 229.71g.
Breakfast: Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Щелковохлеб Булочка Люкс, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сытоедов Сырники. Lunch: Коммунарка Конфета Коммунарка, Макфа Макароны Отварные, Grow Food Гуляш из Индейки, ВкусВилл Рыбный Суп с Фрикадельками из Филе Горбуши и Судака, Дядя Ваня Корнишоны по-Берлински. Dinner: Мандарины, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Татищев Тыква Запечённая. Snacks/Other: Глобус Палочки Кукурузные, Агуша Молоко 3,2%, Рот Фронт Карамель Барбарис, Фрутоняня Мини-Хлебцы. more...
|
steady weight
|
 Comments
ага,я тоже зависла в этой стабильности🫂
26 Dec 23 by member: littlEnergizer-220v
|
Ну я то рада, что не в плюс 😉 Я тут то одно, то другое, джинсы тут достала старые, а они на живот давят, видимо сели 😆
26 Dec 23 by member: Siyanie
|
Я сама рада,что не в плюс 🤭,у меня видать жирок в мышцу перевоплощается😂,так что вещи становятся свободнее.🤗
26 Dec 23 by member: littlEnergizer-220v
|
У меня из тренировок исключительно кардио и то нерегулярное, т.к. болела. Я вообще в январе к кардиологу, там надеюсь всё ок и верну силовые. Я хочу уйти в дефицит, но с силовыми.
26 Dec 23 by member: Siyanie
|
Если ты видишь уменьшение объемов при сохранении веса, то вот и она, рекомпозиция.
26 Dec 23 by member: Siyanie
|
Все правильно, главное, что не плюс!) ☺️
26 Dec 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
Лена, я тоже так думаю в моей ситуации (поддержка, только кардио, иногда нарушаю).
26 Dec 23 by member: Siyanie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Siyanie's weight history
|