Eu vareio mesmo... notas:
1- Tenho comido muito, principalmente no fds mas de 2a pra cá me sinto BEM CHEIO
2- Atingi 87kg há pouco e hj 92Kg mas sem mudanças no cinto; para onde foram esses 5Kg ???
3- Ainda q ñ saiba explicar é bom q isso aconteça pra entender q peso é realmente nada
Notícia FRESQUINHA pra galera q gosta de exercício:
Esta semana tem alteração do protocolo de exercícios !!! Pela primeira vez na história do homem (só pra valorizar) uma cobaia irá intercalar HIIT com SIT !!! Acho q com a minha corridinha pode rolar um overtraining... verei isso no final da semana com os tempos em mãos.
Suposições qto ao ganho de peso por este senhor q vos fala:
Cenário 1 - Na 5a e na 6a só comi qdo tive fome e comi BEM MENOS do q como, mas comi e fiquei satisfeito (jamais conseguiria passar fome)
Questões: Comer pouco fez o corpo segurar nas alimentações seguintes... mas comer pouco em relação ao que como ñ quer dizer q ñ estava satisfeito. Acredito q estoquei "energia" para períodos de fome; pq sei disso ? Pq comi bem dentro do lowcarb (na vdd meu "middlecarb"). IMPORTANTE: Notei q na 6a e Sáb (dias seguintes a comer pouco) fiquei com menos desejo de água, e ñ consegui empurrar muito !!! #interessante
Cenário 2 - Comi EXCEPCIONALMENTE D+ na 2a e 4a do carnaval e todo aquele alimento entrou no couro cabeludo, debaixo das unhas (me lembrei do Mr. Bean tentando esconder aquele prato do restaurante chic)
Questões: Armazenar "energia" é algo q só acontece com liberação de hormônios responsáveis por isso, então não cola como explicação mas teria o excesso (excessivo) de comida influenciado nisso ? Costumo comer 4000kcal/dia... será q ter comido lá pelos 6000 por 2 dias mexeu em algo ??? Difícil de crer pq cheguei a bater 88 mesmo depois da abastância e eliminei MUITO nas defenestradas seguintes. É sabido q altíssimas concentrações de ptn elevam a insulina tb. Como comi + de 12 fatias de carne em cada uma das refeições...
Cenário 3 - Comi muito queijo na 5a, na 6a e ontem
Questões: Já fiz experimento retirando queijo por 2 semanas e obtive melhor disposição e até melhor perda de peso sem sua influência. Tenho q prestar atenção nos detalhes do queijo... só ñ tenho paciência pra fazer experimento agora... tenho outras prioridades.
O q aconteceu de fato ?
Uma mistura dos cenários é o q me parece + provável !!! O q fazer agora ? NADA !!! Lowcarb é estilo de vida... é saúde pra toda vida e o peso nada tem com isso !!! SIMBORA q até fds deve voltar pra 88kg ou algo do tipo... e ñ... ñ é um desafio... :P
Ahhhhh... Eu AMO essa LOWCA da RB !!!
Um lowcarber apaixonado !!!
