Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
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216.7 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 May 2022:
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1898 kcal
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Fat: 94.68g | Prot: 91.91g | Carb: 172.57g.
Breakfast: La Sirena Espárragos Trigueros, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Hacendado Pan Multi Semillas, Aceite de Oliva. Lunch: Patatas Fritas, Merluza Plancha, Gazpacho Casero. Dinner: Hacendado Pechuga de Pollo con un Toque Braseado, Huevo Revuelto, Hacendado Chocolate Negro 72%. Snacks/Other: Hacendado Pechuga de Pollo con un Toque Braseado, Peras, Níspero, Manzana Golden, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche. more...
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losing 1.5 lb a week
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