Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
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211.4 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 October 2021:
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2335 kcal
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Fat: 92.71g | Prot: 122.60g | Carb: 256.70g.
Breakfast: Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Pan Multi Semillas, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Lunch: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Crema de Espárragos, Guiso de Lentejas. Dinner: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Pechuga de Pollo con un Toque Braseado, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Avellanas y Almendras, Hacendado Crema de Espárragos, Hacendado Chocolate Negro 72%. Snacks/Other: Sandwich Mixto, Café con Leche, Café con Leche, Café con Leche. more...
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3041 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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