Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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211.4 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 September 2021:
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1957 kcal
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Fat: 74.14g | Prot: 94.61g | Carb: 234.53g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Hacendado Pan Multi Semillas, Hacendado Tomate Rallado, Aceite de Oliva. Lunch: Guiso de Lentejas. Dinner: Hacendado Pechuga de Pollo con un Toque Braseado, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Avellanas y Almendras, Hacendado Crema de Espárragos. Snacks/Other: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Avellanas y Almendras, Café Cortado. more...
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2548 kcal
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Activities & Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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