Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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215.8 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 September 2021:
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2132 kcal
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Fat: 89.59g | Prot: 74.22g | Carb: 262.67g.
Breakfast: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Aceite de Oliva, Té (Infusión), Hacendado Pan Multi Semillas. Lunch: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Cebolla Frita Crujiente, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Quinoa con Verduras . Dinner: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Pechuga de Pollo con un Toque Braseado, Hacendado Crema de Espárragos, Mercadona Sandía. Snacks/Other: Ciruela, Café con Leche. more...
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3104 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 7.7 lb a week
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