Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
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215.8 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2021:
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2131 kcal
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Fat: 106.94g | Prot: 122.81g | Carb: 169.46g.
Breakfast: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Aceite de Oliva, Té (Infusión), Hacendado Pan Multi Semillas. Lunch: DIA Pisto con Calabacin, Pan Blanco, Gazpacho Casero, Albóndigas de Carne. Dinner: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Hacendado Pechuga de Pollo con un Toque Braseado. Snacks/Other: Manzana, Café Cortado. more...
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losing 9.3 lb a week
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