Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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218.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2021:
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2237 kcal
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Fat: 77.16g | Prot: 80.28g | Carb: 306.71g.
Breakfast: Hacendado Pan Multi Semillas, Hacendado Tomate Rallado, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Lunch: Gazpacho Casero, Pan Blanco, Guiso de Lentejas. Dinner: Hacendado Tortitas Arroz 54% Chocolate Negro , Melocotones, Hacendado Quinoa con Verduras , Hacendado Tortitas Arroz 54% Chocolate Negro . Snacks/Other: Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Tortitas Arroz 54% Chocolate Negro , Café Cortado, Manzana Golden. more...
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3361 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 1 hour, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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