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😳😳😳 alucine ! A sólo 400 gr ! 💪🏻
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135.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2021:
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976 kcal
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Fat: 41.58g | Prot: 57.67g | Carb: 98.06g.
Breakfast: Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Wasa Original, Llet Nostra Leche Entera, La Vaca que ríe Quesitos Light. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Soria Natural Seitan Esponjoso al Curry, Hacendado Brócoli para Vapor. Snacks/Other: Brescó Chocolate al 99%, Plátano, Fresas, Té (Infusión), Nespresso Café Capsulas, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Llet Nostra Leche Entera. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
19 Mar 21 by member: Cristinagg82
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ooohhhh que alegría! muchísimas felicidades Esther!!!!
19 Mar 21 by member: Anna.Asensio
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Es q llevo casi un año en lucha para bajar 15 kg... no es tan fácil 😂😂
19 Mar 21 by member: estherpl28
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19 Mar 21 by member: EvaSieteTres
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19 Mar 21 by member: marmag1
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19 Mar 21 by member: kaki...
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Oooohhh!!! Esther, qué bien!!! Enhorabuenaaa ♥️♥️♥️
19 Mar 21 by member: martiusla
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Muchas gracias bonitas !! Sin este apoyo y esta comunidad no estaría disfrutando del camino y muy posiblemente no lo estaría consiguiendo 🤗🤗🥰🥰
19 Mar 21 by member: estherpl28
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19 Mar 21 by member: Lasaña
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Oleeee, Esther!!! Estás imparable 💪💪💪💪
19 Mar 21 by member: Yes_26
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Bieeeeeeeennn!!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
19 Mar 21 by member: DevilDevil
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Si ! Esta semana subí a 100 kcal diarias el consumo y he añadido un par de días de correr👍🏻👍🏻. Pero esta noche y mañana no serán de portarse muy bien pero intentaré evitar un gran desfase 🙏🏻
19 Mar 21 by member: estherpl28
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Enhorabuena Esther!!!! Admirable!!!
19 Mar 21 by member: Amparo Nali
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Eres un ejemplo aquí, para que vean que subiendo calorías bajas de peso 💪🏼😜😘😘
19 Mar 21 by member: kaki...
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Gracias chicas !
Kaki lo de subir kcal es por muchos de vuestros consejos ❣️
19 Mar 21 by member: estherpl28
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