Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
140.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
|
1549 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 117.84g | Carb: 138.74g.
Breakfast: Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Wasa Original, Llet Nostra Leche Entera, La Vaca que ríe Quesitos Light. Lunch: Hacendado Yogur de Proteinas, Huevo, Hacendado Espinacas Frescas, Puerros, Ajo, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Zanahoria, Cebollas, Hacendado Lenteja Pardina Extra. Dinner: Hacendado Mini Bombón Almendrado sin Azúcares Añadidos, Aguacate, Lidl Pulled Pork , Mercadona Tortillas Integrales, Milbona Skyrella. Snacks/Other: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
16 Jan 21 by member: kutxurru
|
Kutxu, ahí vamos !! 💪🏻. Mañana para comer me portaré un poquito mal pero no pasa nada 😂.
16 Jan 21 by member: estherpl28
|
16 Jan 21 by member: Lasaña
|
Lasaña, estar ya casi en postregla tendrá que ver algo 😂😂
16 Jan 21 by member: estherpl28
|
Sigue así de fuerte y no te rindas a mi también me pasó algo parecido y he decidido cambiar mi alimentación y mis formas de cuidarme aunque a veces no se por que me da por darme algún que otro atracón y me siento luego mal pero no me arrepiento pero eso sí he bajado mucho de peso por cuidarme! 👌😝
16 Jan 21 by member: Oleenaa
|
Oleeena, a mi cuando me dan ganas de atracones suele ser por exceso de déficit calórico. Por suerte no suele pasarme a menudo y no suelo verlos como atracones 🤗
16 Jan 21 by member: estherpl28
|
18 Jan 21 by member: Silvi-es+
|
19 Jan 21 by member: EvaSieteTres
|
Es del domingo Eva! Lo he tomado como día libre, con más caprichines y sin déficit. Hoy estoy un poco más subidita😂. A ver durante la semana qué tal.
19 Jan 21 by member: estherpl28
|
19 Jan 21 by member: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
estherpl28's weight history
|