Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
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217.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 August 2019:
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1983 kcal
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Fat: 96.46g | Prot: 102.03g | Carb: 181.28g.
Breakfast: Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Aceite de Oliva, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Tomate Rallado. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan Blanco, Albóndigas de Carne, Huevo Frito, Pisto, Gazpacho. Dinner: Hacendado Mostaza, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Sandía. Snacks/Other: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Salmón Ahumado, Aguacate, Pan de Grano Mixto, Café Cortado. more...
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losing 7.7 lb a week
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