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Comienza la operación mazapán 😋
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189.6 lb
Lost so far: 79.4 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 October 2018:
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1968 kcal
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Fat: 87.22g | Prot: 112.69g | Carb: 172.32g.
Breakfast: Melón, IFA Eliges Copos de Avena, Capuchino. Lunch: Té Verde, Pan Blanco, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Pisto de Verduras Thermomix. Dinner: Hacendado Tomate Triturado, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. Snacks/Other: Hacendado Dátiles sin Hueso, Peña Azul Queso Azul, Nuez, Aceitunas Verdes, La Nora Oreja Guisada, Cruzcampo Cerveza, Té (Infusión), Té (Infusión), Té (Infusión). more...
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losing 1.3 lb a week
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 Comments
Cierto! Hay que ir pensando en eso
22 Oct 18 by member: EvaSieteTres
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El año pasado con ayunos post-cenas navideñas mantuve peso comiendo de t-o-d-o en altas cantidades XD eso si, haciendo ejercicio eh? :p turrón y polvorones a caño!!! me encanta, van dos navidades que no subo de peso sin privarme. simplemente no cenar si me he pasado (a veces comemos por costumbre y horarios simplemente).
22 Oct 18 by member: aryak6
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Me encanta esa operación!! jeje. Genial aryak, llevas razón en eso de que a veces se come por costumbre...las cenas de después de una comilona suelen ser así...Porque "toca"
22 Oct 18 by member: Maria-87
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Es verdad, que costumbre tenemos de cenar por que toca o comer por que toca aún estando llen@s a reventar... y yo soy la primera que aunque esté llena no soy capaz de hacer un ayuno o saltarme una cena... voy a ver si este año lo consigo...
22 Oct 18 by member: Everetxa
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Yo lo llevo bien hasta que llega el Roscón... ahí ya me despendolo!!!
22 Oct 18 by member: Bequisa9
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También se puede reducir el desayuno. Yo he quitado los dátiles y así ahorro unas 70 kcal.
23 Oct 18 by member: Juanón
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