Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
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218.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
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1703 kcal
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Fat: 70.78g | Prot: 115.64g | Carb: 156.87g.
Breakfast: Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Lunch: Café con Leche, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calamares Fritos, Gazpacho. Dinner: Hacendado Tomate Rallado, Aceite de Oliva, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Queso Feta, Hacendado Sardinillas Picantes. Snacks/Other: Sandía, Café Cortado. more...
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gaining 3.1 lb a week
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