Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
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217.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2018:
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2293 kcal
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Fat: 111.91g | Prot: 89.78g | Carb: 236.77g.
Breakfast: Aceite de Oliva, Té (Infusión), Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Santa Ana Patatas Fritas, Calamares Plancha, Hacendado Atún Claro al Natural, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Sardinas Asadas. Dinner: Verdifresh Plato Hindú, Coco. Snacks/Other: Sandía, Aceite de Oliva, Café con Leche, Tomates, Pan Blanco, Tomates, Mercadona Pan de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Aceite de Oliva. more...
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losing 4.6 lb a week
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