tatiana.ap.duque

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Weight History

Start Weight

169.8 lb

Lost so far: 24.3 lb

Current Weight

145.5 lb
Performance: losing 0.1 lb a week

Goal Weight

138.9 lb

Still to go: 6.6 lb

Para ter um estilo de vida saudável, é preciso aprender sobre a importância das suas escolhas, onde você deseja estar e em quanto tempo.

tatiana.ap.duque's Weight History

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cals: 74kcal | fat: 1.74g | carbs: 11.88g | prot: 2.81g

Rápido e fácil.

cals: 1401kcal | fat: 96.36g | carbs: 7.05g | prot: 119.15g

Torta de frango sem farinha.

cals: 76kcal | fat: 7.28g | carbs: 0.41g | prot: 1.68g

Bolo rápido feito no microondas.

view complete cookbook

	50 g Pernil Assado
	1 cup chopped Repolho
	100 g Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura)
	Treadmill
	Weight Training (moderate)
	Trampolining