tb berapa kak,wo nya apa,kalori harian berapa?
22 Jun 22 by member: andrey andrian
|
@momo kalau sesuai bmr ngga boleh ya?
23 Jun 22 by member: Allhya Rasyid
|
@momo kalau sesuai bmr ngga boleh ya?
23 Jun 22 by member: Allhya Rasyid
|
23 Jun 22 by member: Anindya Kiran
|
@Allhya... sebenernya semua hitung2 an kan secara teori kak.. yang paham badan kita ya kita sendiri, jadi kalau merasa sudah cukup ya stop makannya..
selain angka bmr, sebaiknya perhatikan makro nutrisinya kak, protein, lemak dan carbnya sesuai dengan kebutuhan tubuh kakak.. 🙏🏻🙏🏻
23 Jun 22 by member: Anindya Kiran
|
foto kanan belum menang arisan
foto kiri makan makan habis menang arisan
|
@Bona... langsung subur 🤣🤣🤣
23 Jun 22 by member: Anindya Kiran
|
Mantappp mbak, tetap semangat progress nya💪💪👍👍🔥🔥
23 Jun 22 by member: fadelilyas1231
|
@Fadel... siaaaappp.. biar bisa mukbang spaghetti 🤭🤭💪💪💪
23 Jun 22 by member: Anindya Kiran
|
23 Jun 22 by member: chase your goals 🏋️
|
Wahh MasyaAllah ka anin kerennn 💖😚🤩
23 Jun 22 by member: nininkitty
|
24 Jun 22 by member: Anindya Kiran
|
@Ninin.. masih banyak lemaknya say.. 🤭🤭🤭
24 Jun 22 by member: Anindya Kiran
|
24 Jun 22 by member: andrey andrian
|
Akhirnya bisa lihat penampakan imutnya mbak Anind 😍👍🏼
24 Jun 22 by member: widyastuti22
|
tambah enomm tambah ayu tambah langsing suwe2 kyk jek SMA mbak 😆😆
24 Jun 22 by member: roseve04
|
mbak @Wid.... wkwkwkwk asline amit-amit mbak 🤭🤭🤭
26 Jun 22 by member: Anindya Kiran
|
@Ve... ngece... ngece... 🤭🤭😋😋😋
26 Jun 22 by member: Anindya Kiran
|
Ora ngece mbak takono tonggo sampean taa 😆😆😆
26 Jun 22 by member: roseve04
|
tonggoku wis tuwek Ve, mengko dikiro aq nggudo...🤣🤣🤣
26 Jun 22 by member: Anindya Kiran
|