ansfrhna's Journal, 08 October 2021

bosen dietnya karna apa yg di makan, apa gimana dek ? 

Karena itu si ka kaya capee aja gitu,kaya makan harus itung kalori,tiap hari harus mikirin nanti mau makan apa,dll,teruss kya gaada dukungan sama sekali dari segi lingkungan maupun org terdekat,harus ngedenger bullyan dari orang orangg. akunyaa jadii maless ajaa gituu Buat ngatasii nya gimanaa pliss😭 

sama gagal terus baru Minggu" ini aku konsisten pas nimbang turun 1kg jadi tambah semngat diet nya enjoy aja kak biar gak bosen makan sehari" Gonta ganti  

coba rubah pola makan aja dek , aku jg lg berjuang sih .. tp beberapa hari ini aku nerapin interminten fasting , pas breakfast ganti makanan kita dengan makanan yg tinggi protein , karna itu bikin kita gak sering ngerasa lapar . trus karbohidrat'y dikurangi .. karna karbo di proses tubuh menjadi gula , lalu baru menjadi lemak . aku nerapin itu kayak gak ngerasa lg diet .. karna gak sering ngerasa lapar .  

sama aku jg d fase yg sma 😭😭😭 

heyy umur kita samaaa yuk semangatt aku juga progres dietnya maju mundur terus Minggu ini diet Minggu depannya engga malah bulan ini aku udah banyak cheatday nya tapi gapapa. yuu selagi kita mau usaha harus semangattt pokoknya jangan mau kalah sama bunda" yg ada di fs yg udah punya anak harus ngurus ini itu tapi mereka berhasil diet kita yg masih remaja gini harus lebih semangat 

lah umurnya sama awokwok 

Sama kak,kita cm selisih sethun dan bb aku jg hampir 80 T_T yang bikin aku nggak bosen tuh karena aku diet punya tujuan bukan cm karena nyinyiran orang2, tapi iya jg sih,tapi aku punya satu tujuan utama buat diet ini, aku punya baju yang aku pengen bgt pake pas band aku perform biar gk malu2in band aku, cm itu aja T_T, walaupun dietnya belum berhasil sih 

salma 

Semangat ka… Hanya kita yg bisa mengubah diri kita sendiri  

aku juga pusing ngitung kalori ,😭 

tau ga yg bikin cape apa? diet strict wkwk. aku makan apa aja, kfc indomie seblak dan lain lain ttp weight loss 13kg yuk ganti pola makannya sayangg 

Semangaat ka, pkoknya mah jadiin life style aja ka ntr juga perubahan nya ngikut sndiri bbrpa bulan ke depan, kalo aku diet gt sii jdiin gaya hidup aja biar ga jdi beban juga ke kita nya, asal ttp jaga pola makan sama barengin terus olahraga, langsing sma bb turun jdiin bonus aja ka🥰 

Hai kak aq jg kl diet suka gagal krn aq nya masih nakal kl malem napsu makannya luar biasa... Untuk ngatasinya aq sarapan dan makan siang sedikit jadi malem bisa makan lbh banyak sesuai kalori... Aq jg g makan clean food... Makanan aapa aja aq makan, jajanan apa aja aq makan y ternyata aq lbh enjoy dengan cara itu... Y ini perlahan2 bb berkurang 1 kg... Semangat kak... Cari diet yg enak untuk diri sendiri biar enjoy 

PERCAYA GA PERCAYA. di dunia ini ga ada yg bisa ubah bentuk tubuh kita kecuali DIRI KITA SENDIRI. (itu yg bikin sadar aku pribadi) plus udah bosen aja dikatain gemuk dan kayak ibu ibu.ada rasa penasaran juga pengen lihat bentuk tubuh kalau kita rajin olahraga dan jaga makan dengan santai dan sehat. mumpung masih 16 th.kalau dijaga pola hidup sehatnya dari sekarang pasti bakalan ada hasilnya. DIET itu hasilnya lama (yg bisa foto before after dan sehat kuat bukan diet extreme).semakin cepat dimulai makin baik buat kesehatan kita sendiri.lumayan lho kalau kita mulai diet sekarang lebaran 2022 bentuk tubuh bisa berubah lhooo insya allah.di fs kita bareng bareng buat capai goals kita .kak@anis farhana ga pengen lihat foto before after diri sendiri??😊 

aku juga baru mulai diet akhr sept, enjoy aja intinya, sejauh ini turun 3kilo, entah apa yg turun itu tp bikin semangat liat angka timbngan membuahkan hasil 

coba ubah deh ka wallpaper HP nya tentang perdiet an gtu atau body goals, biasanya hal" kecil kek gtu lumayan ngebantu untuk meningkatkan semangat kita buat diet. smngat 💪 

Kalo skrng ini mending kamu makan apa yg mama kamu masak d rumah,, biar km gk pusing & strees. Cuma ya di timbang* dulu sebelum makan biar gak bablaas aja. Misal gk bisa olahraga juga gpp sih, sekali* jalan kaki 30menit/ brpa pun yg penting ad pergerakan aja.  

kak mau temenan di wa dong, aku nyri temen yg bisa di ajak curhat pas diet🤗🤗 

Nadia_ns gmna cara nya bisa makan semua?