|
Semingguan makan di +- 3000-4000 kalori/hari + tanpa olahraga, eksperimen di badan sendiri. Kirain bakalan naik berapa gitu. Targetnya mungkin naik 3-5 kilo, taunya cuman sekilo 💃🏻💃🏻💃🏻
|
114.6 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2021:
|
1166 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 59.90g | Carb: 141.93g.
Lunch: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Terong Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Singkong, Telur Rebus. Dinner: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan. Snacks/Other: Melon, Nanas. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
 Comments
sama😂mungkin kalorinya udah lari ke otot jd penambahan bb tdk terlalu pesat.krn dimakan sama ototnya🤣
10 Jul 21 by member: unik wahyuni
|
ga sekilo sih, tapi 2 kilo kalo aku pernah🗿🙌🏼
11 Jul 21 by member: Mika Iruma
|
@unik wahyuni bisa ae kak 😂, g perlu khawatir Bb naik ini mah.
@Mika Iruma keknya klo gw naik 2 kg klo makan di 5000-6000 kalori deh, jadi pen coba 😂
11 Jul 21 by member: Hanako-kun
|
11 Jul 21 by member: Rina0K
|
haduh serem nih liat kuotanya 😂😂😂 dibawah 2rb minggir dulu ah mojok 💃💃💃
11 Jul 21 by member: anasanjalina
|
penginku makan 3000 kalori.. tanpa olga .. tapi turun 1 kg per Minggu ...
haluuu ... 😂😂😂
11 Jul 21 by member: bundaaisy bundaaisy
|
@Hanako-kun Aku naek bro, bulking gila gilaan dari 50-62 :'V. Pinggang emang naik juga tapi Herman nya ada ABS kaowkka Booty juga 94 cm 🤣🤣🤣
11 Jul 21 by member: Mika Iruma
|
dan saya ad teman nya 🤭 naik 1,3kg dalam 2 minggu 👏🏼👏🏼 tapi baby otot dah muncul.. batal insecure jadi nya 😅
11 Jul 21 by member: Yong4e
|
12 Jul 21 by member: Fendi Gusti
|
nunggu awal bulan.
makan di 2000-2500, BB msh blom nyentuh 70, msh muter di 68-69. booty nambah 1cm, yg lain tetap. tp perut nambah 2cm, udh hampir seminggu ga WO samsek. lg coba IF 16-17 jam
12 Jul 21 by member: Elly Mastaka
|
@Fendi Gusti 155.
@Ellyatin Mastaka Gw dah hampir dua minggu nggak olahraga mak 😂
13 Jul 21 by member: Hanako-kun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hanako-kun's weight history
|