|
cuma 365 kal aja guys
Diet Calendar Entry for 30 March 2021:
|
1505 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 77.57g | Carb: 197.35g.
Breakfast: Oatmeal dengan Buah. Lunch: Sayur Lodeh, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Dinner: Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Champ Sosis Ayam, Sayur Lodeh. Snacks/Other: Mie Ayam, Regal Marie, Buah Naga. more...
|
|
 Comments
Tmpat makan biasa ko kak, lion star tp ini kuat bgt bahan nya dan g bahaya juga tahan panas
30 Mar 21 by member: hanieiskandar
|
hasil timbangan untuk isi fs aja kalau untuk patokan hasil ukur lingar dari leher, lengan, perut, bokong, paha, betis dan bandingkan dengan dulu sebelum diet apa ada perubahan selama menjalani diet gitu cara taunya
06 Apr 21 by member: Tety y M
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hanieiskandar's weight history
|