Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2020
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165.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 October 2020:
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1725 kcal
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Fat: 54.81g | Prot: 191.30g | Carb: 116.56g.
Breakfast: 조은제과 쌀강정. Lunch: 오이 (껍질 포함), 브로콜리, 연어. Dinner: 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 닭가슴살, 플무원 두부면. Snacks/Other: 크라운 참 크래커, 양파, 애호박, 종가집 콩이가득두부, 미트리 스팀 슬라이스 리얼갈릭, 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코, 군고구마. more...
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losing 2.2 lb a week
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