|
krna abiz nonton yutub tentng ilmu diet ktany kembang kol slh satu syur yg bgus dikonsumsi saat diet....aku coba dong yah!! eeh bener loh ternyta cocok ditubuh aku bbrp hari ini selalu makan kembang kol dan progres turun bb aku tuh meningkat dr biasanya
Diet Calendar Entry for 02 October 2020:
|
861 kcal
|
Fat: 26.13g | Prot: 67.55g | Carb: 95.70g.
Breakfast: Pisang, Madu, Telur Dadar. Lunch: Saus Tomat, Sambal Goreng, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecap Manis, Singkong Rebus, Dada Ayam, Tahu, Kembang Kol. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
02 Oct 20 by member: geta08
|
@geta08..iya aku tiap hari makan dan aku berasa klop banget ama sayur yg satu ini selain emang ampuh buat percepat penurunn bb aku rasanya juga enak 😋
02 Oct 20 by member: halimahazha
|
itu diapain kembang kolnya?
02 Oct 20 by member: microkosmos
|
makan kmbang kol aja apa pake nasi
02 Oct 20 by member: warijah
|
02 Oct 20 by member: Ara A
|
Otw cara masak kembang kol😂
02 Oct 20 by member: hafineyhafni1
|
02 Oct 20 by member: noviadama_
|
kembang kol biar lebih enak diapain ya?
02 Oct 20 by member: hay22
|
Iyaa parah si emang kembang kol paling enak🥺🥺
02 Oct 20 by member: lilouvelee_
|
share resep olahan kembang kol donk kak
02 Oct 20 by member: avinarizka
|
bisa buat pengganti nasi kan kalo ga salah
02 Oct 20 by member: siraj maulana
|
Bikin nasi goreng, nasinya ganti kembang kol diblender, kasih bumbu, siwiran ayam dan telor, goreng deh tampa minyak, jadi hanya 20cal sepiring mentung
02 Oct 20 by member: zayusafitri
|
02 Oct 20 by member: ochasilitonga
|
@zayusafitri...iya dibikin nasi goreng palsu kek gitu juga enek banget loh..tanpa minyak cuman dikasih bumbu lada ama garam dah mantul banget kok🤤
02 Oct 20 by member: halimahazha
|
Klo buat yg difoto cuman aku tumis kok simpel banget tampa minyak tanpa nasi juga makn nya karbonya aku ganti ama singkong
02 Oct 20 by member: halimahazha
|
Bahan:kembang kol 150 gr,ayam 150 gr,singkong 100 gr,tahu 100 gr,cabe(klo suka pedas aja si),tomat merah
Bumbu:bamer,baput,jahe,kecap manis,saos tomat,garam
Cara masak: tumis bamer,baput,jahe sampai harum,lalu masukin ayam disusul kecap manis ama saos tomat,garam,tunggu ampe kecap dan saos tomat meresap ke ayam trus masukin air,singkong,tahu,cabe,tomat merah masak ampe ayam ama singkong nya empuk dan air nya menyusut terakhir masukin kembang kol nya aduk sebentar aja biar krenyes2 aja kembang kolnya
Taaaraa dah jadi ....enduuul banget loh temen temen🤤🤤
02 Oct 20 by member: halimahazha
|
jgn kbnykn kak bs memicu asam urat
02 Oct 20 by member: sky370
|
Btw resep yg aku bagiin dgn bahan2 segitu cuman kisaran 700an kalorinya loh temen..trus segitu banyak banget loh aku bisa buat 2 kali makan siang ama malem loh...jadi hemat kalori sisa kalorinya bisa buat ngemil manja deeh..duuuh senengnya udah makan enak and banyak pula..masih bisa ngemil buah favorit lagi🤤
Ngemilnya buah loh ya bukan kripik kentang yg goreng😂
02 Oct 20 by member: halimahazha
|
@sky370...iya maksih ya udah diingetin😊 emang sih kembang kol tinggi kandungan purin nya...klo buat yg punya asam urat bisa kambuh, sama juga sama sihijau bayam juga tinggi purin nya
02 Oct 20 by member: halimahazha
|
mba gimana caranya bisa posting?jujur aku nyari2 ga nemu;(plis kasih tau
02 Oct 20 by member: syifa sakinah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
halimahazha's weight history
|