sofyaninurul651's Journal, 02 August 2020

dulu SIZE XL, now SIZE S :*
OMG sebahagia itu, finish 65 KG LOST 20KG now 44,78KG alhamdulillah<3

---

806 kcal

Fat: 19.99g | Prot: 39.29g | Carb: 127.50g.   Breakfast: Apel (tanpa Kulit),  Pepaya,  Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lunch:  Tomat,  Mentimun (Kupas),  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak),  Opor Ayam, Bimoli Minyak Goreng,  Labu Dimasak,  Bawang Merah,  Bawang Putih. Dinner:  Tomat,  Mentimun (Kupas), Bimoli Minyak Goreng,  Buncis,  Bawang Merah,  Bawang Putih,  Bakso Daging Sapi,  Jagung Kecil/Tunas Jagung,  Wortel Dimasak,  Brokoli Dimasak (dari Segar),  Semur Daging,  Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Other:  Pisang. more...