Afrie88's Journal, 24 August 2018

aku selalu nyetok ituu 😁 kalo2 lg pengen bikin soto. dulu blom ada label halalnya. produksi baru udah ada 😊 

aigiya...😉😉😉 

aku beli Indomie goreng 1 dus dn stok mi sohun jdi cuma di pake bumbu indomie nya aja jdi klo ada yg mau mie mentah nya aja dtang ke rumah ya tpi bumbu nya nggak ada😂 

@aditya..wahhh pinter 😉😉😉 

@AdityaDpr : mie mentahnya dijual murah ke tukang bakso aja kak 😂 

@afrie88, km cek dimn kalorinya segitu? dr google ya? 

@afrie88, pas bgt loh buat aku yg hobi mkn mie..hehehehe..bsk mau bikin a asikk.. tq yahh.. tp km yakin itu 166 kall? 

@tansiuyin.. di bungkusnya itu ada nutrient fact nya sist 😉😉😉😉 cba deh esok teliti 

Ada yang pernah coba mi shirataki?itu belinya kudu online ya?katanya kalorinya dikit bgt jugaa cmiww 

@nadia_dea sy punya kok. emang rendah bgt kalorinya. cuma 20 kal. skrg di carefour pun ada kok cari j 

@afrie88 ohh ada ya tulisannya ya...iya gk perhatikan sih tq yahh say. bsk mau beli ah 

@afrie88 hai kak.. mau tnya kk ocdnya pakai defisit kalori brapa kak perhari..😊😊😊, tinggiku 154cm bb masih 57😣😣😣😣😣😣, bisa bagi ilmunya.. 

biasanya di pasar yg jual orang Chinese...gitu 

umi...gak lah sist..di warung biasa juga banyak. saya dlu dirumah sering nemenin ibu ke pasar atau ke warung sist 

@tika..kalau saya 1100-1300 kcal. ocd saya sudah di 6 jam. karena saya sdh lama ocd. kalau makan dari senin sampai sabtu jujur saya lumayan clean food. hari minggunya saya sll surplus,makan apa yg saya suka biar happy. seninya balik lagi ke ocd 😉 

Tadi Barusan saya belanja di warung ada... langsung beli banyak buat stok 

@afrie88.. ok mbk mksih infonya aku sebenerya juga dikalori 1220an.. kdng kurang tpi kalori kotor apa aja dimakan goreng2 buah2🤣🤣🤣🤣 btw mbk di hk apa makau 

@afriee88 aku di defisit kalori 1220an tpi mager terus di bb 56 57an.. lagi mulai ocd bljr ini mbk...  

@tika..saya di makau sist.. kemarin ada 4 harian main di rumah temen di hgkong. kalau stuck jgn stress..banyakin minum air putih.coba lihat karbo kamu..apa lebih dari 150gram. makan yg kamu suka dlu..misal pedes/coklat/es krim.biar mood bagus. habis itu ocd. tpi juga kurangin goreng2an yh klw ocd.biasanya kalau mendekati ideal juga stuck,bisa jadi masa otot juga naik. jadi saran saya jgn berpatokan sama timbangan. saya masih di angka 53.. badanya sama kayak tmn saya yg bb nya 48 

@afrie88, iya bener banget mbk, jangan cuma patokan di timbangan. Aq berbulan2 cuma di 53,6 turun dikit ke 53,5. Setelah di cek pake timbangan tanita, trnyata massa ototku naik dari 38 ke 38,7 dan massa lemak ku menurun dari 25 ke angka 23, senengnya gak bisa diungkapin pake kata2 mbk.