vanou3
Joined February 2018
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Start Weight
232.6 lb
Lost so far: 35.5 lb

Current Weight
197.1 lb
Performance: losing 0.7 lb a week

Goal Weight
121.3 lb
Still to go: 75.8 lb
Hello, je suis ici pour avoir du soutient et de la motivation pour perdre du poids ! Je suis en obésité morbide j'aimerais descendre petit à petit chaque palier pour être dans mon poids normal.
J'ai 22 ans, et j'aimerais vraiment réussir à perdre tout ces kilos pour me sentir mieux et surtout, à la fin quand je recevrais mon diplôme d'ici 2 ans me sentir bien, et pouvoir regarder en face les photos de ce jour !!

Premier objectif : 95 kg (obésité sévère) = 12 octobre 2018
Deuxième objectif : 85 (obésité modérée) => ATTEINT EN JANVIER NORMALEMENT
Troisième objectif : 70 (surpoids 73) => ATTEINT EN MAI NORMALEMENT
Quatrième objectif : 60 (corpulence normale 61) => ATTEINT EN AOÛT NORMALEMENT





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vanou3's Cookbook

cals: 128kcal | fat: 2.67g | carbs: 21.89g | prot: 5.05g
Croquettes de Carotte
Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.
cals: 146kcal | fat: 7.65g | carbs: 8.66g | prot: 12.25g
Pâte à Pizza Courgette
Une pâte pour faire une pizza légère et savoureuse sans culpabilité.
cals: 120kcal | fat: 2.84g | carbs: 19.69g | prot: 7.60g
Purée de Brocolis
Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.
cals: 93kcal | fat: 3.95g | carbs: 1.84g | prot: 12.02g
Muffin Salé au Thon
Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.
cals: 137kcal | fat: 0.33g | carbs: 31.84g | prot: 2.91g
Soupe de Légumes et Pommes de Terre
Soupe toute simple idéale pour un soir d'hiver.
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