teecheg - Member

teecheg

Joined January 2015

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

282.2 lb

Lost so far: 26.5 lb

Current Weight

255.7 lb
Performance: losing 1.2 lb a week

Goal Weight

165.3 lb

Still to go: 90.4 lb

Кратко о себе:
Родной город Луганск
Образование высшее
Проживаю с семьей в Подмосковье
Тружусь в ИТ сфере

teecheg's Weight History

	Verna1
	last weighin: gaining 0.1 lb a week

	Tyurin
	last weighin: gaining 0.8 lb a week

view all

cals: 196kcal | fat: 5.40g | carbs: 5.06g | prot: 31.05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

view complete cookbook

	2 medium Банан
	2.2 servings Columbus Крабовое Мясо Имитация
	1 serving Макси Фасоль Стручковая Отварная
	Walking (exercise) - 3.5/mph
	Working
	Weight Training (Bodybuilding)