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nana0692

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Start Weight

126.8 lb

Lost so far: 8.2 lb

Current Weight

118.6 lb
Performance: losing 6.2 lb a week

Goal Weight

114.6 lb

Still to go: 4.0 lb

Poids en février 2016 : 51kilos
Poids actuel : 52kilos
Objectif : retrouver mes 51 kilos

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nana0692's Cookbook

cals: 128kcal | fat: 2.67g | carbs: 21.89g | prot: 5.05g

Croquettes de Carotte

Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.

cals: 146kcal | fat: 7.65g | carbs: 8.66g | prot: 12.25g

Pâte à Pizza Courgette

Une pâte pour faire une pizza légère et savoureuse sans culpabilité.

cals: 187kcal | fat: 2.85g | carbs: 5.01g | prot: 37.32g

Poulet Moutarde, Graine de Nigelle & Paprika

En plat principal avec un accompagnement comme la purée de brocolis.

cals: 120kcal | fat: 2.84g | carbs: 19.69g | prot: 7.60g

Purée de Brocolis

Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.

cals: 49kcal | fat: 2.45g | carbs: 4.06g | prot: 3.16g

Mousse de Courgette

Réalisation facile et rapide.

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nana0692's Recent Food & Exercise

	1 serving Wasa Fibres
	1/2 serving La Vache qui rit Toastinette
	1 1/2 servings Notre Jardin Mélange de Crudités Carottes et Chou Blanc
	High Intensity Interval Training (HIIT)
	Walking (exercise) - 3.5/mph
	Body Pump

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