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lilithab

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Weight History

Start Weight

183.0 lb

Lost so far: 2.2 lb

Current Weight

180.8 lb
Performance: gaining 0.1 lb a week

Goal Weight

143.3 lb

Still to go: 37.5 lb

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lilithab's Cookbook

cals: 298kcal | fat: 2.87g | carbs: 65.21g | prot: 6.96g

Batido de Avena

Rico y saludable batido de avena con manzana y miel.

cals: 121kcal | fat: 3.08g | carbs: 14.07g | prot: 12.76g

Ceviche de Atún

Esta es una receta muy sana y además es deliciosa.

cals: 140kcal | fat: 6.47g | carbs: 4.55g | prot: 16.35g

Omelette Ligero de Espinacas

Tortilla de huevo con espinacas muy bajo en grasa.

cals: 180kcal | fat: 10.37g | carbs: 10.21g | prot: 13.14g

Ensalada Caprese

Algo delicioso para cenar.

cals: 92kcal | fat: 2.73g | carbs: 6.67g | prot: 10.08g

Ensalada de Pollo y Garbanzos

Ensalada de pechuga de pollo deshebrada con garbanzos, pepino y pesto. Esta es una receta muy fresca y que puede acompañarse de unas tostadas horneadas.

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lilithab's Recent Food & Exercise

	1 porción de 10 tajadas Sandía
	1 mug Café
	1 serving Starbucks Chai Tea Latte (Grande)
	Cooking
	Bicycling (leisurely) - <10/mph
	Zumba

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