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21 August 2014
Weigh-in:
225.0 lb
lost so far:
216.0 lb
still to go:
15.0 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 4.2 lb a week
20 August 2014
Weigh-in:
224.4 lb
lost so far:
216.6 lb
still to go:
14.4 lb
Diet followed reasonably well
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losing 14.0 lb a week
19 August 2014
Estoy feliz! Ayer hice pesas por la mañana y corrí 5k en la elíptica. Pero sobre todo, comí solo 1,500 calorías, incluyendo un croisant de chocolate! Definitivamente hacer ejercicio y contar calorías lo estoy disfrutando más que solo abandonar los carbohidratos.
Weigh-in:
226.4 lb
lost so far:
214.6 lb
still to go:
16.4 lb
Diet followed reasonably well
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losing 11.2 lb a week
18 August 2014
ding it! I had a weekend of indulgences. Biscuits from Bogeingols, m&m, Krispy Cream Donught, man!
I need to get serious this week!
I am actually going to the gym right now. I got up at 6.30am to do weights in the morning and 5k on the eliptical at night.
Weigh-in:
228.0 lb
lost so far:
213.0 lb
still to go:
18.0 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 1.9 lb a week
15 August 2014
Ayer hice ejercicio 2 veces. Hice pesas en la mañana y corrí 5k en la elíptica. Estaba preocupado porque ayer cené tacos. No me preocupan tanto los tacos sino los totopos que te sirven. Luego en la noche me eché una botana de perejil con crema de maní y pensé que tal vez había comido demasiadas calorías y no iba a bajar nada. Espero hoy comer menos de 2k cal. y hacer ejercicio dos veces. Pot la mañana voy a caminar 4 millas, más de 5k, y por la tarde puedo correr 5k en la elíptica.
Weigh-in:
227.2 lb
lost so far:
213.8 lb
still to go:
17.2 lb
Diet followed reasonably well
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losing 8.4 lb a week
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