llevo dos años en el gym mi peso inicial era de 55kl por lo cual era muy delgado en la actualidad estoy en 65kl y mi meta son los 70 kl, inicialmente entrenaba todos los días de la semana por desinformación pero ahora entreno solo cuatro días lunes martes jueves y viernes con una rutina de cuerpo superior y cuerpo inferior la rutina de cuerpo superior la realizo los lunes y jueves y la de cuerpo inferior los días martes y viernes el resto de días son descanso. en este momento me encuentro estancado y no puedo subir de peso.