Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
alekseink
Journal
alekseink's Journal
alekseink's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 16 to 20 of 34
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
Next
08 November 2017
Так как брюки 68 размера стали спадать, поменял их на 66.
(2 comments)
07 November 2017
После ужина сорвался. Но так как вредных продуктов не держу все завершилось не так страшно. Съел запасы на завтра: 2 яйца, 0,5 литра кефира и 250 грамм куриного филе. За день вышло 2294 ккал - не так уж и много. Зато настроение улучшилось.
(37 comments)
07 November 2017
Weigh-in:
329.2 lb
lost so far:
1.5 lb
still to go:
130.7 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.0 lb a week
06 November 2017
Так как худеть еще долго, решил разбить этот процес на промежуточные этапы.
Цели
1.Вылечить ожирение 3 степени (ИМТ меньше 40) при моем росте 193 - это вес меньше 148,9 (этого я практически достиг)
2. Вылечить ожирение 2 степени - вес меньше 130,4
3.Вылечить ожирение 1 степени - вес меньше 111,8
4. Избавиться от предожирения - вес меньше 93,1
(1 comment)
05 November 2017
Сегодня есть больше не буду, так что можно подвести итоги:
Калории 1604
жиры 70,01
Углеводы 129,36
белки 123,41
Все кроме белков в норме. Пожалуй уменьшу количество куриного мяса с 200 до 100 грамм. А может и вовсе исключу из рациона
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
alekseink's weight history
view complete history