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12 July 2015
PÁGINA PARA INSCRIÇÃO PARA O DESAFIO: 10 DIAS SEM GLÚTEN!
SAÚDE TOTAL - FACEBOOK
No foodbook do face do Canal e no meu
insta
tem várias dicas de refeições e receitas, de café da manhã, almoço, pão, sobremesas... Não tem desculpa para não participarem!
Esse foi o último pãozinho que fiz, a receita está no
insta
:
(2 comments)
12 July 2015
Oi pessoal! Só para dizer que já se foram
46 DIAS DO #100DIASDEFOCOFS cumpridos
. Daqui vou querer incluir outra meta, porque farinha e açúcar já não fazem parte do meu cotidiano. Mas amanhã viajo e vai ser prova de fogo (ou não): FAMÍLIA REUNIDA = COMIDA (que na maioria está fora do meu consumo). Minha família inteira é apaixonada por tapioca, bolo e doce caseiro. Então vamos vê como me saio nos próximos 10 dias.
Falando nisso
... Amanhã, dia 13, vamos iniciar mais um desafio no facebook do SAÚDE TOTAL.
10 DIAS SEM GLÚTEN
. Já confirmaram presença na página do evento??
* Aprendi que "sou a única responsável pelos meu LIMITES INTRANSPONÍVEIS" e que podem sim ser superados.
(FIKDIK, Roger... Cru é mais fácil que parece hahaha, em prol da ciência kk)
AGORA É HORA DE COMPARTILHAR
Primeiro esse testo do Dr. Mercola muiiito interessante sobre
VÍCIO ALIMENTAR
. Um trecho do que vocês podem lê só para dá sede:
" the reason why people who have addiction continue with their addiction has very little to do with the pleasure or reward they're getting out of it; it has to do with the pain and the angst of withdrawal, and they don't want that"
Ou algo como...
"A razão pela qual as pessoas com vício alimentar continuam com o vício tem muito pouco a ver com o prazer ou recompensa que eles estão recebendo com eles, mas tem haver com a dor e a angústia da abstinência, e eles não querem isso"
No texto também pode encontrar uma parte falando do papel do
JEJUM INTERMITENTE como uma das soluções para o vício
Para o texto completo:
The Science Behind Food Addiction, and Helpful Tools on the Path to Recovery
Ps.: NO TEXTO TEM UM LINK PARA UM TESTE ONLINE PARA SABER SE VOCÊ TEM OU NÃO UM VICÍO ALIMENTAR. 9 PERGUNTAS SIMPLES, CONFIRAM!
(12 comments)
11 July 2015
45 DIAS BEM APROVEITADOS DOS #100DIASDEFOCOFS
Aprendi que tem gente que só Jesus na causa...
E nem estou me referindo a perda de peso, mas sim A CONSCIÊNCIA. Deixa pra lá, reflexão minha.
Coloquei no
insta
duas receitinhas DJÍLIÇA para quem AMA OVOS (como eu o/), gosta de cozinhar (NÃO COMO O ROGER) e/ou está pensando em fazer o eggfasting sem monotonia. Gosto tanto que é até difícil desapegar.
FAROFA DE OVOS
PANQUECA LC
(20 comments)
10 July 2015
44º DIA DOS #100DIASDEFOCOFS ENERGETICAMENTE CUMPRIDOS!
* Aprendi que VOU MORRER SEM APRENDER A ENTENDER QUEM, nessa altura da vida, ainda corta calorias de alimentos naturais e benéficos para encaixar lixo na dieta.
Sério, eu acho que consigo iluminar uma casa se pudesse repassar a corrente elétrica. Não sei de onde está vindo tanta energia,
mas continua #vinuenminenergia
. Fui dormi mais de 1h da manhã e acordei
COMPLETAMENTE DESCANSADA
AS 6:40. Fala sério, eu tinha que cochilar antes para conseguir manter-me acordada enquanto gravava os informativos e agora estou simplesmente de boa! A qualidade do meu sono está
SENSACIONAL
! E não lembro de farinha de trigo e açúcares. \o/ Até agora, pelo menos, está sendo uma vitória.
Enfim. Enquanto cá estava eu sem dormir, lendo, buscando informações relevantes para o informativo, li na minha caixa de mensagens os seguinte artigos. Li primeiro o segundo (na ordem) e depois fui para o primeiro porque fiquei interessada.
SEMPRE QUIS ENTENDER MAIS SOBRE O FUNCIONAMENTO DO HCG NO NOSSO ORGANISMO, COMO ELE AGE INIBINDO A FOME E MOBILIZANDO A GORDURA. E EIS QUE LEIO ISSO:
DIETA DO HCG: não faça!
O fantasma do hCG continua vivo!
Antes que venham aqui desaforar, não fui eu que escrevi a matéria...
Ps.: ESTOU SOMENTE EXPONDO A INFORMAÇÃO, porque deve ter mais gente curiosa assim como eu ESTAVA.
Ps.2: Tenho nada contra a Dr. Sorrentino, e o fato dele ser podre de rico vendendo esse emagrecimento. Inclusive leio muitos posts dele falando sobre nutrição e comida de verdade para saber onde ele compra os orgânicos que fazem ele e o pai ter músculos de uma qualidade maravilhosamente duvidosa. Esses orgânicos parecem ser bem especiais... ;) Ironias a parte, volto a dizer que leio realmente os post dele e entro em TOTAL ACORDO com muitas abordagens.
(12 comments)
09 July 2015
43º DIA DOS #100DIASDEFOCOFS!
Esqueci de colocar o aprendi no post de ontem.
* Aprendi a NUNCA COLOCAR MIMIMI EM UM POST, porque é capaz da Ray vim aqui me bater!
Desculpa, Ray, mas amei seu post e melhor ainda foi o comentário depois kkk
* Aprendi a ver com outros olhos umas coisas... Ex.: Eu acho que, as vezes, deixamos as pessoas acuadas aqui kkkk
. A nossa vontade de passar informação parece ser tão grande, que acontece bombardeios. Eu vou tentar me policiar quanto a isso, tem gente que some depois (CETO, CADÊ NOSSO AMIGO?) kkk
#FATSECRETENAOMEBANE #PORFAVOR
Vou compartilhar duas reportagens com vocês.
Mulher mais velha do mundo revela seus segredos de longevidade: amor, longas horas de sono e bacon
" Mas a idade, segundo ela, também é fruto de pelo menos 10 horas de sono por dia, um encorpado café da manhã com direito a ovos e bacon"
Dietas que exclem 100% o açúcar podem ser perigosas
MUITA TENDENCIOSIDADE!!
E não falo isso pelo o que ela afirma, mas pela distorção. Olhe as fontes de açúcares citadas no texto e OLHEM A IMAGEM QUE FOI COLOCADA NA REPORTAGEM.
Detalhe: "planos que eliminam 100% do açúcar não só são um desperdício de dinheiro, mas também podem ser potencialmente perigosas."
DESPERDÍCIO DE DINHEIRO PARA QUEM? PARA MIM OU PARA QUEM FABRICA, VENDE, 'MARKETEIA'?
E o último páragrafo? Quem é que mais utiliza o marketing? Vejam como manipulam...
(16 comments)
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