NatáliaSimões
Joined March 2015
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Weight History

Start Weight
156.5 lb
Lost so far: 24.9 lb

Current Weight
181.4 lb
Performance: gaining 0.4 lb a week

Goal Weight
181.4 lb
Still to go: 0 lb
Olá, eu sou a Natália, tenho 31 anos e acabo de aderir a dieta Low Carb High Fat. O objetivo de usar o Fat Secret é para contar carboidratos e não passar da conta, as calorias eu nem vou olhar, rsrs.
Depois de muitas tentativas de alcançar o corpo ideal, acredito, depois de muita pesquisa, que encontrei o melhor método.
Vamos nessa!

NatáliaSimões's Weight History


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julialchf
last weighin: gaining 0.6 lb a week Up
 
LaCatalina
last weighin: gaining 0.4 lb a week Up
Paulo'Vieira🇧🇼
last weighin: losing 0.4 lb a week Down
 
CarolineBolfarine
last weighin: losing 6.9 lb a week Down


NatáliaSimões's Cookbook

cals: 224kcal | fat: 20.24g | carbs: 3.00g | prot: 6.47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
cals: 195kcal | fat: 14.57g | carbs: 7.74g | prot: 6.54g
Bolo de Coco
O melhor bolo de coco.
cals: 137kcal | fat: 9.60g | carbs: 1.82g | prot: 7.47g
Pão de Microondas
Saudável e prático.
cals: 108kcal | fat: 6.18g | carbs: 11.18g | prot: 3.08g
Bolo Paleo de Banana
Bolo sem açúcar, glúten, ou adoçantes artificiais.
cals: 78kcal | fat: 5.58g | carbs: 2.86g | prot: 4.07g
Bolo Panda
Bolo de chocolate sem farelos e sem açúcar. Ideal para dieta Atkins
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