Ja faz alguns anos, devido a trabalho e estilo de vida, me tornei uma pessoa sedentaria. Trabalho sentada, mas como fico mentalmente cansada, chego em casa e nao quero fazer nada de exercicios... belisco coisinhas toda hora e amo doces. Por sorte, sempre fui magra, daquelas de ter apelido na escola e tals... Porem, depois dos 30 as coisas mudam um pouco. Mesmo eu comendo de tudo, sempre tive a barriga colada nas costas, mas depois dos 30, mesmo sem filho, ganhei uns quilinhos e sai da casa dos 50, como de costume ate entao. Tambem nao passava dos 64kg, mas como nao queria ficar com essa pochete e tbm voltar para a casa dos 50kg, alem do fator saude, decidi cortar acucar, paes e massas.. coisas que comia muito (E amo demais :( ), e comecei a incluir comida de verdade e fazer exercicio, estou comecando aos poucos, essa parte do exercicio, mas na alimentacao to bem focada. Porem nao consigo nao comer arroz (integral), feijao (as vezes) e lentilhas... amo muito, mas estou tentanto controlar e nao como os 3 juntos e nem na janta. Como um pouco de um deles no almoco com uma proteina e salada. Como comecei recente, resolvi nao me pesar ate terminar o mes, pra nao fik paranoica. Vamos ver o que consigo!