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13 February 2015
Aff...
Perdedora que eu sou...
Bem assim que estou me sentindo...
Comecei muito mal o feriado...
Tracei uma big omelete de com calabresa, mussarela, milho verde, batata palha e, pra não pesar demais na consciência, um pouquinho de alface e tomate pra completar...
Fazer o quê, né???
Sozinha em casa e sem coragem pra preparar algo que preste, e apelei pro fast (lixo) food...
Amanhã vou ter que me dexintoxicar...
Ou então pular corda a noite toda pra compensar as calorias ganhas neste "deslize"... rsrsrs
(8 comments)
02 February 2015
Weigh-in:
177.3 lb
lost so far:
2.9 lb
still to go:
49.4 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
losing 5.0 lb a week
30 January 2015
Boa tarde pessoal...
Hoje tem um aniversário pra eu ir, e estou sofrendo desde ontem por isso...
Planejando que iria sair da dieta, cortei os alimentos mais calóricos das refeições de ontem e hoje, e meus planos são de comer um único pedaço de bolo e não mais que dois cachorros-quentes...
Como já não tomo refrigerante, acredito que o impacto não vai ser dos mais arrasadores... rsrs
Força e fé...
Bjos...
(6 comments)
29 January 2015
Aqui estou eu, pessoal...
Começando a engatinhar, iniciando uma jornada, reaprendendo a comer...
Como sempre falo, nunca fui magra, mas também não conhecia a obesidade... Até agora...
Não sei como, nem porque, consegui a proeza de engordar aproximadamente 20 kg em três anos, sendo que mais ou menos 10 deles nos últimos sete meses...
No começo eu não me importei muito, achei que era consequência da idade e das alterações hormonais e metabólicas e que, com o tempo, iria me adaptar ao novo corpo...
Mas não foi isso o que aconteceu, e eu me vi às portas de um problema de saúde sério...
Foi aí que criei coragem, tomei vergonha na cara e decidi tomar as rédeas do meu próprio corpo...
Iniciei a dieta na segunda quando, ao subir na balança, vi registrado no visor o peso astronômico de 81,700 kg para os meus mirrados 1,60m de altura...
Na hora, fiquei em estado de choque!!! A ficha simplesmente não caiu...
Então iniciei a dieta com o acompanhamento de uma nutricionista, e também comecei a caminhar por uma hora todos os dias...
Não está sendo fácil, pois meu corpo estava muito (mal) acostumado ao sedentarismo, e também dói um pouco ter que carregar tanto peso...
Mas estou apenas no começo, e espero chegar lá e voltar aos tão sonhados 58 kg...
Hoje, "fuçando" a internet à procura de dicas e valores calóricos dos alimentos, me deparei com o Fatsecret Brasil e vi o quanto é interessante...
Agora é não perder o ânimo, nem ficar esperando que soluções milagrosas caiam do céu...
É dar um passo de cada vez, e contemplar os resultados de forma lenta e gradativa...
Bjos a todos...
(4 comments)
29 January 2015
Weigh-in:
180.1 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
52.2 lb
Diet followed N/A
(1 comment)
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