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05 May 2015
Weigh-in:
177.3 lb
lost so far:
91.7 lb
still to go:
0.9 lb
Diet followed reasonably well
(18 comments)
losing 1.5 lb a week
29 April 2015
ohhhh! finally!
Weigh-in:
178.6 lb
lost so far:
90.4 lb
still to go:
2.2 lb
Diet followed reasonably well
(14 comments)
losing 3.3 lb a week
24 April 2015
"
DETOX Week-end
"chi si unisce?
durata:
da Sabato mattina (25/04/2015) a Domenica sera (26/04/2015)
"Regole":
- [
solo
frutta e verdura (più verdura che frutta sarebbe meglio),
cruda
,
no sale
,
no olio
(suggerimento: variate più possibile la verdura e la frutta che mangiate, così da avere uno spettro più ampio di nutrienti benefici)
-
tanta acqua
(almeno 2lt) (aiuterà le tossine che verrano messe in circolo ad esere eliminate con la minzione)
- concesse tisane - calde o fredde -
senza zucchero nè miele nè dolcificanti
(non valgono nel conteggio dei 2lt di acqua)
-
NO caffè nè the nero
NB: ad alcuni potrebbe venire mal di testa e sentirvi spossati: tranquilli è solo il sintomo della disintossicazione
PS. senza eccedere aiutate l'eliminazione di tossine con un po' di attività fisica (meglio non andare sul pesante e preferire qualcosa di blando ma di buona durata in modo da sudare - che è uno dei modi per eliminare le tossine )
Per avere un'indicazione guardatevi i video suggeriti da
MrTrinità79
della Dot.sa Sarah Polli qui:
-
La disintossicazione
-
La disintossicazione in pratica
(26 comments)
22 April 2015
sbruff... devo tornare in piscina cavolo :(
Weigh-in:
181.9 lb
lost so far:
87.1 lb
still to go:
5.5 lb
Diet followed reasonably well
(15 comments)
steady weight
15 April 2015
dai... manca l'ultimo affondo... un bel respiro e un bel tuffo sotto gli 80 :)
Weigh-in:
181.9 lb
lost so far:
87.1 lb
still to go:
5.5 lb
Diet followed reasonably well
(14 comments)
steady weight
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