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31 May 2022
Sábado teve retorno no nutri e, apesar de não ter batido minha meta de baixar dos 75kg, os resultados foram excelentes.
Menor peso, menor percentual de gordura e maior percentual de massa magra do último ano!
De abr/21 a mai/22 já foram eliminados 8,8kg de gordura (-10,5%) apesar do peso ter baixado apenas 3,8kg na balança.
Bora baixar dos 20% agora!
(2 comments)
29 May 2022
Weigh-in:
166.0 lb
lost so far:
6.6 lb
still to go:
11.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.4 lb a week
26 May 2022
Há 10 dias sem me pesar e ansiosa pelo retorno no nutri este sábado.
A meta é estar abaixo dos 75kg. Vamos ver...
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26 May 2022
Mantendo o equilíbrio até fora de casa
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17 May 2022
Café da manhã / pós-treino 💪🏼
Pao, ovos mexidos com queijo, presunto parma, rúcula e mostarda dijon 🤤
(1 comment)
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