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08 June 2022
Jantar: 110g purê de mandioquinha, 160g tilápia e 210g de legumes assados
(1 comment)
08 June 2022
Weigh-in:
164.2 lb
lost so far:
8.4 lb
still to go:
9.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.2 lb a week
08 June 2022
Almoção delicia: 100g arroz, 235g legumes assados e 120g de maminha
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03 June 2022
Aquela dieta que você não só não passa fome, como tem que fazer esforço pra comer tudo o que tem nela…
100g arroz / 100g feijão / 3 ovos / 1 tomatão com lemon pepper / 1 laranja
✅ 1a refeição do dia
✅ Pós 16h jejum
✅ Pós leg day
(1 comment)
02 June 2022
Lanche da tarde: 1 fatia queijo branco, 2 torradas com pasta de amendoim e geleia diet
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