Blaser338
Joined February 2015
Posts
52
Following
3
Followers
3
Weight History

Start Weight
357.1 lb
Lost so far: 66.1 lb

Current Weight
291.0 lb
Performance: gaining 0.3 lb a week

Goal Weight
198.4 lb
Still to go: 92.6 lb
Ja vad är det att säga. Väger för mkt, fått högt blodtryck och måste gå ner i vikt. Blodtrycket var ju ganska stabilt 220/130 så det var knappt jag fick gå hem från läkarstationen :) Detta var den 22/12 2014 och då vägde jag 162,8. Nu 1a dagen, 4/2 2015, här så väger jag 150 så det känns som om det är på rätt väg iaf.

Blaser338's Weight History


Following

SaSoBe
last weighin: losing 1.9 lb a week Down
 
fairymb
last weighin: gaining 0.3 lb a week Up
TbigO
last weighin: steady Steady
   


Blaser338's Cookbook

cals: 94kcal | fat: 7.18g | carbs: 4.80g | prot: 3.11g
Havre Nötbars
Energirika müslibars som är perfekta äta som mellanmål.
cals: 171kcal | fat: 10.21g | carbs: 15.95g | prot: 5.43g
Vegowok från Medelhavet
En vegansk wok med medelhavsfeeling.
cals: 164kcal | fat: 12.97g | carbs: 12.88g | prot: 2.53g
Röra med Squash, Vitlök och Citron
En god enkel röra man kan servera ihop med pasta, el nudlar.
cals: 324kcal | fat: 19.65g | carbs: 13.25g | prot: 25.17g
Köttfärsgratäng med Zucchini
Enkel och väldigt god gratäng med bland annat köttfärs och zucchini.
cals: 182kcal | fat: 15.86g | carbs: 4.11g | prot: 6.33g
Stenåldersbröd Utan Mjöl
Stenåldersbröd med få kolhydrater men massor av sunda kärnor.
view complete cookbook

Other Related Links

Members


Blaser338's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.