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20 September 2018
Da mein lieber Sohn heute schon gefragt hat, ob ich heute nicht noch zum Schwimmen gehen möchte, er bräuchte nach 9 Schulstunden und einer Fahrstunde dringend seine Ruhe, bin ich halt zum Schwimmen gegangen 🤷. 120 Bahnen (2400 Meter) in 1 Stunde und 18 Minuten. Jetzt bin ich müde 😴.
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20 September 2018
Wie haltet ihr es mit schlechtem Gewissen der Familie gegenüber, dass ihr wenig daheim seid? Gerade mit Abends noch zum Sport gehen. Ich arbeite von Montag bis Mittwoch den ganzen Tag, Donnerstags habe ich frei und Freitag mache ich noch einmal 6 Stunden. Dann bin ich jeden Arbeitstag noch wenigstens eine Stunde auf der Straße, zwischendurch muss ich ja auch noch einkaufen 😣. Also irgendwie habe ich da echt mit mir zu kämpfen wenn ich entweder direkt nach dem Arbeiten noch zum Schwimmen gehe oder kurz daheim bin und dann wieder verschwinde... Also einmal in der Woche ist ja kein Problem, bei zweimal wird es schon schwierig und ein drittes Mal traue ich mich fast nicht. Okay, meine Kinder sind ja nicht mehr wirklich klein, aber so lange sie daheim wohnen denke ich, dass ich doch auch hin und wieder da sein sollte 🙈. Bei meinem Mann habe ich da kein Problem, der ist ja auch nie da. Aber gerade bei meinem Sohn, der ja noch Schüler ist, plagt mich das Gewissen dann schon.
(15 comments)
19 September 2018
Das ist glaub meine sportliche Woche 😇. Montag war ich eine Stunde beim Bauch-Beine-Po-Kurs, gestern 120 Bahnen (2400 Meter) geschwommen und heute Abend bin ich noch kurz entschlossen 12 Kilometer Fahrrad gefahren. Ich wollte eigentlich noch vor dem Fernseher was machen (Training mit dem eigenen Körpergewicht). Dann habe ich zum Fenster raus geschaut und beschlossen, dass ich das bei schlechtem Wetter auch machen kann. Mit dem Fahrrad abends noch unterwegs zu sein erledigt sich demnächst sowiesol von alleine. Also den Helm geschnappt und los geradelt. Und es war richtig schön 😁
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14 September 2018
Es gibt ja immer Leute die behaupten, dass Schwimmen nicht anstrengend ist und dass da keine Muskeln gefördert werden. Ich habe eigentlich regelmäßig nach dem Schwimmen Muskelkater. Ich bin ja schon eher die lahme 🦆, aber es strengt mich irgendwie trotzdem an. Ich schwimme ja meistens 20-Meter-Bahnen. Die ersten 50 Bahnen sind locker, die nächsten 30 schwimme ich eher wie in Trance. Dann die nächsten 20 Bahnen tun ordentlich weh. Da merke ich es dann in den Oberarmen und den Oberschenkeln. Und die letzten 20 Bahnen sind dann nur noch eine einzige Qual. Aber den Ehrgeiz habe ich einfach, genau diese 20 Bahnen zu schaffen, denn ich denke, dass genau diese meine Kraft und Kondition verbessern. Weil irgendwann will ich die 120 Bahnen einfach schneller schwimmen können. Und dazu muss es wohl schon auch mal weh tun. Es ist auch egal in welchem Tempo ich die ersten 50 Bahnen absolviere, ab der 80ten Bahn tut es weh 🤷. Ach, füe die 120 Bahnen brauche ich ca. 80 Minuten und habe laut Pulsuhr einen Puls von etwa 120.
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10 September 2018
Ich war heute das erste Mal beim Bauch-Beine-Po-Kurs. 😣 ich fürchte ich benutze morgen im Geschäft den Aufzug und dann setze ich mich reglos den ganzen Tag auf meinen Stuhl. Mir tut jetzt schon alles weh. Gemein wenn man einen großen Bauch und Po hat, da kann einfach viel mehr weh tun, als bei den dünnen Frauen 🤷. Von der Kondition her ist es eigentlich gut gegangen, aber an der Kraft fehlt es eindeutig. Ich glaube ich muss nebenher wieder mit "Shred" anfangen.
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