Anastations - Member

Anastations

Joined March 2014

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

134.5 lb

Lost so far: 3.1 lb

Current Weight

131.4 lb
Performance: gaining 0.5 lb a week

Goal Weight

125.7 lb

Still to go: 5.7 lb

Anastations's Weight History

cals: 141kcal | fat: 9.20g | carbs: 11.04g | prot: 5.25g

Вкусное и легкое блюдо.

cals: 246kcal | fat: 8.34g | carbs: 7.42g | prot: 36.26g

Очень вкусно основное блюдо.

cals: 308kcal | fat: 3.82g | carbs: 10.30g | prot: 57.85g

Рецепт очень простой.

cals: 80kcal | fat: 1.63g | carbs: 10.89g | prot: 6.35g

Очень вкусно.

view complete cookbook

	2 1/2 servings Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%
	210 g Куриная Грудка Отварная
	200 g Огурец (с Кожурой)
	Housework
	Calisthenics (heavy, e.g. pushups)
	Exercise machine (moderate)