Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
226.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2018:
|
2373 kcal
|
Fat: 96.85g | Prot: 116.21g | Carb: 269.45g.
Breakfast: Мёд, Киви, Чай, Русь Восточная Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Хлеб Бородинский, Печеночные Оладьи, Фасоль (без Соли, Отварная), Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему". Dinner: Ясная Горка Рулет Куриный с Чесноком, Сырко Творожный Сыр, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Snacks/Other: Ritter Sport Карамельный Мусс. more...
|
|
3693 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|