|
Начала видеть минирезультаты сушки на весах) ура! Читмил вообще никак не повлиял, в итоге)
|
135.6 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2018:
|
1559 kcal
|
Fat: 45.99g | Prot: 157.21g | Carb: 121.82g.
Breakfast: Fazer Crisp Rye, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Currants, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Увелка Гречка в Пакетиках, Tomatoes, Chicken Breast. Dinner: Avocado, Fazer Crisp Rye, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chicken Breast. Snacks/Other: Level Up Complex Protein, Пискаревский Молоко 2,5%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|