Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
224.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2018:
|
2448 kcal
|
Fat: 84.18g | Prot: 130.52g | Carb: 300.09g.
Breakfast: Киви, Русь Восточная Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Чай. Lunch: Печеночные Оладьи, Фасоль (без Соли, Отварная), Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему", Slakon Пряник Имбирный. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Котлеты из Говядины, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Сырко Творожный Сыр. more...
|
|
3689 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|