Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
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156.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 April 2018:
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2258 kcal
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Fat: 85.61g | Prot: 173.40g | Carb: 226.49g.
Breakfast: Ovo, Leite (Leite Integral), Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Cenouras, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Café. Lunch: Maçãs Gala, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pepino (Descascado), Repolho-Roxo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Qualitá Filé de Polaca do Alasca, Berinjela Cozida, Acelga, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rabanetes, Tomates, Cogumelos, Repolho. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Leite Integral, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Ovo, Maçãs Fuji, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. more...
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gaining 4.1 lb a week
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