CK008's Journal, 09 April 2018

140.7 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 25.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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885 kcal

Fat: 27.81g | Prot: 59.71g | Carb: 96.24g.   Breakfast: Hipp Äpfel mit Bananen, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Xucker Erythrit, Dr. Oetker Trockenhefe, Alpro Soya Cashewmilch. Lunch: MinusL Körniger Frischkäse, Lindenhof Emmentaler Gerieben, Maggi Würze, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Dinner: Valbonta Grana Padano, MinusL Schmand, Bellasan Färber-Distelöl, REWE Romana Salatherzen, Möhren, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, REWE Alaska Seelachsfilet. Snacks/Other: Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein. more...

2173 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Driving - 40 minutes, Desk Work - 8 hours and 32 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 28 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...